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健康资讯:购置一张好床可适度解决失眠问题

843人已浏览 时间 : 2015-01-09 14:10:12

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导语:据“中央社”报道,失眠问题,不少人靠药物解决。但是原来大家需要的可能不是药物,一张好的睡床是享受甜蜜美梦的最基本条件。  据报导,英国睡眠局为让大家能选购到理想睡床,作出下列建议:1、床的长度应较睡在上面人长十至十五公分。2、两个人睡的床要够宽,与另一半一起躺在床上时,两人同时把双手放在头下,伸出手肘,互相之间不会碰到,才是理想的阔度。3、床和褥垫最好同时购买。选购时,一定要在床上至少十分钟,…

据“中央社”报道,失眠问题,不少人靠药物解决。但是原来大家需要的可能不是药物,一张好的睡床是享受甜蜜美梦的最基本条件。

  据报导,英国睡眠局为让大家能选购到理想睡床,作出下列建议:1、床的长度应较睡在上面人长十至十五公分。2、两个人睡的床要够宽,与另一半一起躺在床上时,两人同时把双手放在头下,伸出手肘,互相之间不会碰到,才是理想的阔度。3、床和褥垫最好同时购买。选购时,一定要在床上至少十分钟,试清楚是否舒服,不要怕不好意思。4、仰卧在床上,把手伸进背后,如果出现缝隙,表示床垫太硬;如果贴近背部,手不易伸进去,则表示床垫太软。

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